第五十五期                       第五十六期

本期主题:春季养生

  年复年日复日,又到一年春日。伴随气温升高,脱去冬衣,不由得身形矫健许多。春季的来临,让我们可以走出去看看外面的世界,感受春意盎然,赏花、踏青美不胜收。本期《健康物语》就和大家一起聊聊"春季养生"……对生活的严谨态度。

 

本期主题:卫生死角扫扫光

  五月了,怎么也要对得起五月第一天劳动节这个节日。所以在家打扫卫生死角是一件很应景的事情。本期《健康物语》就和大家一起探讨如何打扫家庭卫生死角……一起来看看吧。

第五十七期                       第五十八期

本期主题:关注儿童健康

  六月第一个节日是国际儿童节,儿童是一个家庭的希望,关爱儿童就是关注家庭未来的幸福。那么本期的《健康物语》就和大家一起关注儿童健康的问题。

 

本期主题:防暑降温不可少

  炎炎夏日不期而遇,降温避暑是必不可少的。有条件时可用空调适当降低室内温度,如果没有空调,要保持室内适当通风;饮食上宜清淡,多饮水,吃新鲜蔬菜、水果,少吃油腻食物,还可吃一些清凉避暑的食物。

第五十九期                       第六十期

本期主题:夏季养生

  夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼,人容易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌暴怒,以防心火内生。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。

 

本期主题:秋季养生

  “秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清……” 秋天的三个月,是万物果实饱满、已经成熟的季节。在这一季节里,天气清肃,其风紧急,草木凋零,大地明净。人应当早睡早起,跟群鸡同时作息。使情志安定平静,用以缓冲深秋的肃杀之气对人的影响;收敛此前向外宣散的神气,以使人体能适应秋气并达到相互平衡;不要让情志向外越泄,用以使肺气保持清肃……

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