本期主题：让假期更惬意

　　初秋暑气未消，秋阳余炎，气温仍然较高，加之时有阴雨，湿度偏高，感觉更加闷热，故有"秋老虎"之说。但白露以后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，人们尤易患病，所以又有"多事之秋"的讲法。因此，秋令养生，都应遵循"养收"的原则，以保养内守之阴气。

本期主题：冬令进补用膏方

　　祖国医学提倡"春生、夏长、秋收、冬藏"，而冬季消耗的最少，所以最适合进补。江南地区以"膏剂进补"最为广大群众所推崇，膏剂以独特的作用、好于中药的口感、服用的便捷，越来越被人们所接收，在进补的同时又能防病治病，一举多得。

本期主题：“养藏之道”

　　冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。因为冬季是一年中最寒冷的季节，大多数的动植物均处于休眠状态，为来年春天的复苏养精蓄锐。传统养生学认为，在冬季的三个月中，人体也应该顺应自然界的变化规律，避寒就温，敛阳护阴，得以“养藏”。

本期主题：“健康计划”

　　临近年尾，各个单位都在年终总结，忙的不亦乐乎。辞旧迎新中，重要环节一般是总结一下即将别去的，展望一下即将到来的。那我们的健康是不是也要做个"总结与计划"呢？

本期主题：创意美食伴您过个健康幸福年

　　又到一年岁末时，新春长假可以陪伴在家人身边将是缓解忙碌与压力最好的方法。那如何才能渡过一个健康幸福并年味十足的新年呢？今天小编就来给大家推荐一些创意菜品，自己动手和家人分享，既避免了传统食物年味不够的缺憾，也可以充分享受这个悠闲的假期时光，给自己和家人带来幸福和健康！

本期主题：新年过后迎春天

　　"竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。"春天的脚步正在向我们走来，虽然我们暂时还没感觉到暖意，但是从日落的时间上看，太阳正在慢慢向我们靠近！进入了春天，我们需要做些什么调整以便更好的适应呢？