第六十一期                       第六十二期

本期主题:秋季养肺润肺

  传统医学认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺。在秋天尤其要注意养肺,因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发,肺气虚则会伤及元气,令多种疾病接踵而来。所以秋季,是养肺润肺的最佳时机,这样冬天才能少生病。

 

本期主题:秋去冬来话养生

  秋日的暖阳还照在身上,时间就已飞快地来到了11月,立冬飘然而至,意味着今年的冬季正式来临。中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳,效仿万物以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。本期我们就在这立冬时节谈谈如何养生。

第六十三期                       第六十四期

本期主题:冬季保健小窍门

  12月份,冬季如约而至,温度骤降,天气变冷。冬季的气候特点为“寒”,寒为阴邪,人体受外界影响,阴气也相应增加,伤及人体的阳气,所以是病症的多发时期。本期为大家介绍几个健康保健的小窍门。

 

本期主题:健健康康迎新年

  1月份,元旦、春节相继到来,大家沉浸在欢乐的节日气氛中,亲朋欢聚“吃喝玩乐”必不可少,过多的吃喝负担,过度的娱乐活动改变了常规的作息习惯,很容易打破健康的平衡而引发身体不适,本期就老生常谈,提醒大家注意节日期间应如何养生:

第六十五期                       第六十六期

本期主题:办公室保健

  欢乐的春节假期过后,回到办公室又开始了紧张忙碌的工作,身体和精神由悠闲转入忙碌必然会有一定的不适应,为了尽快地恢复到正轨,更好地进入工作状态,本期就来分享一些办公室保健的小技巧。

 

本期主题:春季养生

  春为四时之首,万象更新之始,当春回大地,万物复苏,大自然一片欣欣向荣,自然界阳气也开始升发,人与自然也一样,人体阳气也开始升发。根据春天的气候特征,正确掌握春季养生方法变得非常重要。

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