健康365天

        “体检只是例行公事、一成不变吗？当然不是！每个人身体状况不尽相同，而30岁和40岁的体检项目又怎么可能完全一致。健康体检代表了一种积极的生活态度。订制个性化的体检菜单，没有讳疾忌医的无知，也没有哗众取宠的时尚，是每个人对健康的诚心投资。”

你的体检科学吗？
        每年1到2次例行的健康体检是保持健康的有效手段。“早发现早治疗，早治疗多省钱”，定期进行全面体检，有利于疾病的早期发现，像高血脂、高血压、冠心病等心血管疾病不进行体检很难及早发现，而这类疾病一旦出现会对人体健康构成很大的威胁。体检还是早期发现无症状、无临床表现的肿瘤疾病的重要途径，可使肿瘤得以及早治疗，彻底根除。

◆进入中年之后才开始体检
        有人认为年轻力壮，不需要做健康体检，这是不正确的。大多数的疾病是因为遣传、生活环境及生活习惯等因素相互影响而渐进发生的。许多的致病因素在年轻力壮时就已经存在，30岁以上的人，不论男女都必须进行定期体检。

 
◆公司安排的“定期体检”，去不去无所谓
        很多公司会有“定期体检”的福利，对于这样的福利有些人反而无所谓，有时间就去，没时间就不去。其实，所谓“定期”，就是要隔一定的时间体检一次，一般是一年或者半年一次。定期体检可以建立自己的健康“参考值”，从测定数量的变化中推断自己身体变化的情况。并且可以发现早期疾病，评估危险因子的变化。

◆体检报告随意丢弃
        有的人拿到体检报告后并不仔细看，或者觉得里面很多内容太过数据化，不愿意细看就随意丢弃。其实体检报告就是你的身体在说话，有些医生口头上并没有详细说明的身体状况在体检报告中都会有体现，因此体检后千万要注意保存好自己的检查结果，对于今后也能有个参考作用。

解读体检常规套餐
        在医院提供的体检套餐中，有一个基本体检套餐是各个人群的必做项目，这一部分体检项目能反映人们身体的基本健康状况，起码要包括以下内容：

1、 体格检查
包括内科、外科、眼科（含眼底检查）、五官科、妇科常规。

2、 肝、肾功能检查
包括血清蛋白、球蛋白、SGPT（谷丙转氨酶）、肌酐、尿素氮、尿酸等。

3、 乙肝病毒检测
乙肝表面抗原，最好做乙肝两对半或肝炎病毒全套。

4、 血糖、血脂检查
糖尿病筛查、总胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白分析。

5、 肿瘤检测
包括甲胎蛋白、癌胚抗原等。

6、 常规心电图
主要了解心脏节律和心肌供血情况。

7、 腹部B超
包括肝、胆、脾、双肾、胰、甲状腺等部位，可发现脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝血管瘤、胆囊炎、肾炎、肾结石、子宫肌瘤等。

8、 胸部透视
检查心肺情况，有助于发现无症状的早期肺部肿瘤。

体检报告中的秘密数据
        读懂体检报告才能让体检的价值体现出来。我们知道体检报告往往纷繁复杂，不过，体检中心的服务也逐渐在细化，现在的体检报告仍不能避免那些让人难以理解的名词和数据，但医生的整体报告和重点摘录已经能让我们有重点地了解身体状况了。而比较难理解的数据细则主要集中在血液、血脂检查中。

◆乙肝两对半阴性
        乙肝两对半是体检的必查项目。乙肝检查中若各项都呈现阴性则表明未受到乙肝病毒的侵袭，但在必要时要注射乙肝疫苗。若乙肝表面抗原、乙肝E抗原和乙肝核心抗体均呈阳性表明身体感染了乙肝病毒，并正在大量复制，传染性较强；若乙肝表面抗原、乙肝E抗体和乙肝核心抗体检测均是阳性，表明是乙肝病毒携带者，但传染性较弱。

◆总胆固醇高于5.69
        成人总胆固醇通常参考值在2.85~5.69mmol/L。吸烟、饮酒、紧张、血液浓缩等可使总胆固醇升高。总胆固醇过高是动脉粥样硬化的重要危险因素之一，总胆固醇过高易引起高脂蛋白血症、梗阻性黄疸、肾病综合征、甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭、糖尿病等症。此外，总胆固醇过低可能是各种脂蛋白缺陷状态，可能有肝硬化、恶性肿瘤、营养不良、贫血等症。此外，女性月经期总胆固醇也可能降低。

 
◆甘油三脂高于1.70
        成人甘油三脂通常参考值在0.45~1.70 mmol/L。过多摄入脂肪类食物和谷类食物，特别是精制加工后的细粮，会明显升高甘油三脂。甘油三脂偏高可能是家族性高脂血症，也可能是冠心病、糖尿病、肾病综合征、甲状腺机能减退、胆道梗塞、妊娠、急性胰腺炎等症。

◆低密度脂蛋白高于3.11
        成人低密度脂蛋白通常参考值在2.07~3.11mmol/L。由于低密度脂蛋白是冠心病的危险因素，所以常用于判断是否存在冠心病的危险指标。低密度脂蛋白过低则可能是营养不良、甲状腺机能亢进、消化吸收不良、肝硬化、慢性消耗性疾病、恶性肿瘤等疾病的症状。

◆高密度脂蛋白高于正常范围
        与低密度脂蛋白相反，高密度脂蛋白是冠心病的保护因子，因此，高密度脂蛋白数值高对健康是有利的。在体检报告中，总胆固醇与高密度脂蛋白的比值男性最好小于4.5，女性最好小于3.5，这表明血脂处于健康状态中。若高密度脂蛋白和低密度脂蛋白都偏低则要看胆固醇是否正常，若正常则平时注意饮食，多运动，休息好可慢慢调整。

体检菜单随“随龄换”
        那些多年的一贯制的“规定动作”体检菜单，往往形同“鸡肋”，查了没有针对性，不查又不放心。常规体检套餐的设计虽无多大新意，不过却是维护健康的基石，我们还需要根据自身的情况，增加合适的体检项目，选择一套适合自己的体检套餐至关重要。
        近年来，很多疾病都有了低龄化的趋势，一些年轻职业人士早早就染上了椎间盘突出、颈肩腰腿痛、脑梗塞等老年病。女性患卵巢囊肿、子宫肌瘤、盆腔炎，甚至妇科囊肿的年龄也有逐渐下降的趋势，职业人士在忙乎工作时总把这些小病不当回事，结果延误了最佳治疗时机。
        不同年龄、不同职业、不同生活环境对健康体检有不同的需求。个性化的体检菜单应该选择适合本人的体检项目，随着年龄的增加和工作压力的增大，更需要根据不同的年龄段增加“自选项目”，以便得到较为全面的健康信息。

30岁以上职业人士建议增加的体检项目

◆ 适合所有人增加的项目
脑部检查——
        现在30多岁就发生脑梗塞、脑溢血的职业人士越来越多，脑部CT可以检查肿瘤、梗塞等问题，建议经常觉得头晕、头痛、胸闷、睡眠不好的的人士每年进行一次CT体检。
牙科检查——
        30岁以后，由于钙质流失容易导致牙釉质变薄，因此建议每年进行一次牙科检查，最好每半年进行一次。

◆ 只对女士
乳腺B超检查——
        乳腺B超可以及早发现小叶增生和乳腺癌症状，对于有小叶增生及乳腺癌家族史的女性，这项检查必不可少。
宫颈涂片检查——
        建议30岁以上的女性（没有过性生活的除外）每年在体检时增加一项宫颈涂片检查，有利于及早发现宫颈疾病。

◆ 只对男士
生殖系统检查——
        男人更需要关怀，男性泌尿系统易患炎症，30岁之后的青年每年进行生殖系统的检查是非常必要的，这不仅关系着男性自己的身体健康，而且也是对家人的一种责任。

◆ 适合所有人增加的项目
全套肿瘤检查——
        前面提到的肿瘤检查是常规性的，40岁以后，还需要增加胃肠道肿瘤特异抗原、卵巢癌特异抗原、乳腺癌特异抗原、胃癌特异抗原、小细胞肺癌等肿瘤检查。
骨密度检查——
        其实很多人的钙质从30多岁就开始流失了，常规的体检中没有该项目检查，也很少有人自己去做骨密度检查。骨质疏松初期会出现全身无力、疼痛，特别是腰部、背部持续性疼痛，许多人误以为是腰椎的问题，这个时候就要检查骨密度了。
心脏运动平板试验——
        普通心电图容易漏诊，40岁以上人士可以进行运动平板试验，就是在做完普通心电图检测后，接着在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动，观察心脏是否有隐患。
餐后血糖测试——
        一般的体检项目的血糖是在空腹状态下检测的，但是如果吃饭后两小时血糖值高于正常值，即使未达到糖尿病的诊断标准，也应该引起注意。而且许多糖尿病患者早期并无明显症状，因此建议40岁以上、有糖尿病家族史、肥胖、血压高的人，除了空腹血糖外，还应做餐后血糖的测试，做好预防措施。

◆ 只对女士
宫颈癌检测——
        目前宫颈癌是唯一知道病因病理的癌症，也是最容易预防的一种。宫颈癌的发病与人乳头状病毒感染有关，发病年龄多为40~50岁的女性，定期进行宫颈细胞学筛查可以及早发现、治疗。

◆ 只对男士
前列腺B超——
        男性40岁以上定期检查前列腺，包括肛门指检及前列腺特异性抗原测定（PSA），预防前列腺疾病。