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糖尿病饮食计划

2008/11/3 11:24:00

    糖尿病是一组以慢性血糖水平增高为特征的代谢疾病群。具体治疗措施以饮食治疗和合适的体育锻炼为基础。糖尿病饮食疗法具有三条基本原则;总的能量平衡、营养素平衡及食物分布的平衡。制订饮食计划须考虑三个基本问题:总热能需要量,所需热能中糖类、蛋白质和脂肪这三大营养素所占比例,以及一天中食物的分配。

    糖尿病营养防治:

1. 合理分配餐次,以利于调节血糖并使之处于稳定状态.三餐热能分配为1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3;四餐,则为1/7、2/7、2/7、2/7、五餐,则为2/10、3/10、1/10、3/10、1/10。

2. 平时进食的各类水果和零食,亦应计算其热能的含量,然后扣除主食相当热能的用量。

    宜忌食物:

    禁用含碳水化合物过高的甜食,如葡萄糖、蔗糖、麦芽糖、蜂蜜、甜点心、红糖、冰糖、冰淇淋、糖果、甜饼干、糕点、蜜饯、杏仁茶等含纯糖的食品。糖尿病人最好少吃水果,特别是含糖量高的水果,如香蕉、葡萄、柿子、橘子等,最好不吃。戒烟酒,忌食动物脂肪和内脏(猪肚、胰脏除外),以免引起动脉硬化和高血压。

    食疗方法:

1. 玉米须30克,水1500毫升,煎至700毫升,分2次1日服完。
2. 洋葱200克,猪瘦肉100克,精盐、味精等适量,上火炒熟,做菜吃,每日1次。
3. 绿豆200克,南瓜400克,将南瓜洗净切碎,与绿豆加水同煮,煮至绿豆烂熟,即可服食,经常食用。
4. 黄豆适量,洗净晾干后浸入米醋中,10日后每次服30粒,每日4~6次,长期食用。
5. 新鲜芹菜500克,洗净,切碎、捣烂,取汁,煮沸后饮服,每日1次。

来源:() 责任编辑:(华检医疗网整理)

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