什么是血压？
血液在血管里流动时会对血管壁产生压力，这就是血压，它包括收缩压和舒张压两个数值。心脏收缩所测得的血压为收缩压，心脏舒张时所测的血压为舒张压。
什么是高血压？
中国人理想血压：110/75mmHg
正常血压范围：130以下/60~85 mmHg
正常偏高血压：130~139/85~89 mmHg
高血压：≥140/90 mmHg
高血压的症状：
早期多无症状，少数高血压病人可有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、手指麻木、肌肉酸痛等症状。
高血压的并发症：
由于动脉压持续性升高造成全身小动脉硬化，长期高血压控制不良或未控制可导致高血压危象、脑中风、脑出血、高血压性心脏病、冠心病、肾动脉硬化和尿毒症等严重并发症，危及生命。
高血压病人注意事项：
1． 在医生指导下服药，切记不可擅自停药或增加药量。
2． 最好定期量血压，血压不稳时，最好每天测量并记录，以供医师参考。
3． 限制食盐的摄入。不吃腌制食品、罐头肉、菜、及重碱加工食品等。
4． 控制体重，体重指数维持在20-24。
5． 心情愉快、情绪稳定。
6． 保证足够睡眠，避免疲劳。
7． 适当运动，以散步、太极拳、游泳、健身操等。
8． 多饮水，避免浓茶、咖啡、酗酒。
9． 多吃水果，蔬菜及低脂奶，豆制品。
10．戒烟限洒（禁白酒及高度烈性酒）。
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