起居善调适
温差大湿度小，这时最易感冒。所以初春季节，可以在室内适当的增加湿度。室内空气干燥，由感冒患者呼吸道散布出来的病毒在空气中能生存较长时间，容易传染给别人。
空气要流通
感冒病毒的主要感染途径是飞沫传染。当室内空气流通不畅，又有许多人在一起时，对于这种通过飞沫感染的病毒来说，就成为最有效的感染场所。所以，应注意开窗通风，使空气流通，并少在公共场所逗留。
衣物勤增减
温度的突然变化也是感冒的重要原因。初春昼夜温差较大，早晨与中午的温差甚至可以大于10度以上，这时我们就需要在早晨出门时穿件外套，等中午时分可以除去外套，去晒晒太阳，温暖自己的同时还可通过增加维生素D的合成来提高钙吸收率。
平日多锻炼
若个体免疫力差，一遇气温变化，就易发生感冒。若能平时注意锻炼，多做户外活动。散步、游泳、骑自行车、慢跑、打太极拳等均能增强体质，提高机体抵抗力，也就减少了感冒机率。
English>>
