秋季是冬季风替代夏季风的过渡季节。由于气压升高，日照渐少，湿度锐减，空气干燥，因此不少人出现了各种秋燥的症状。
由于气温下降比较快，空气干燥，空气环境中的细菌和病毒容易附着在空气的尘埃中而形成气溶胶，并随着呼吸进入人的呼吸道。不少人会感觉口干舌燥，咽部发痒，即罹患了咽炎。反复发作，可导致患者心烦意躁，症状加重，感觉咽部好像有东西堵着，不时咯出少量痰液。中医认为，这是由于情志不畅、气郁痰结所致，称之为“梅核气”。一旦得了咽炎，宜选择中医药进行治疗，而用抗菌药治疗通常收效甚微，长期应用还可使细菌产生耐药性。防治咽炎，平时要应保持愉快的心情，多喝白开水，戒除烟酒和避免其他不良刺激。
有些人口唇干裂泛起白屑，有的形成很深的裂口，并伴有出血。除天气干燥的因素外，口唇皲裂还与个人不良习惯有关。例如有人爱用舌头舔口唇，这样做虽然当时可以湿润、舒适些，但很快会因蒸发作用而致口唇干裂更为严重，甚至出血和引发感染。防止口唇皲裂的正确做法是，每天将唇洗干净，涂抹一层凡士林软膏或少许香油；平时多喝水；多吃新鲜瓜果蔬菜；不吃辛辣食品。也可用菊花、麦冬、枸杞等以开水浸泡代茶饮。
秋季洗澡不宜太勤，尤其是老人，因皮脂腺分泌功能减弱，皮肤缺少体脂的滋润，极易发生皮肤瘙痒。所以，适当减少洗澡的次数，而且要少用肥皂，水温不宜超过40℃。洗完之后，可在四肢皮肤上涂些润肤油。
English>>
