圣人先贤重预防、治未病的指导思想，是维护健康最为重要的理念，在当今仍具有重要意义。亚健康是当今治未病的主要对象之一，其主要表现有“一多三少”，即疲劳多，活力减退、反应能力减退和适应能力减退。具体来说就是，身体疲乏，腰酸背痛，头晕脑胀，失眠多梦，记忆衰退，焦虑心烦，食欲不佳，精神不振。西医院检查多不能确诊，但对中医来说，这些人已经是腑脏功能失调的虚证病人，应该及时调理。
处于亚健康状态的人群，如仍然不减缓精神压力，不改变“烟酒多、运动少”的生活方式，免疫力会更加低下，体内的“防卫军团”涣散，不仅容易感冒，高血压病、冠心病、糖尿病，甚至癌症也更容易发生。长期身心紧张，过度疲劳，使健康人演变成亚健康人，使亚健康人演变成慢性病人，过度劳累又可诱发猝死。因此，我们一定要高度警惕，早防亚健康，远离过劳死。
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