心源性猝死是指急性症状发作后1小时内发生的意外死亡。心源性猝死者绝大多数患有器质性心脏病，冠心病是最常见的原因，故要防止心源性猝死，很重要的是要重视冠心病的防、治。
1、早期发现危险因素，进行有效干预。人们应尽量消除或减少冠心病的危险因素，包括使血压、血糖、血脂、体重达标，适当运动、心情开朗、积极进取等。已有冠心病的危险因素或年龄大于50岁者，应定期体检，做到早发现、早治疗。
2、倡导积极良好的生活习惯。生活要有规律，尤其要少喝酒，不吸烟。饮酒过多可使血压升高，心率增快，增加心脏负担；吸烟会增高血脂、血粘度，易致冠状动脉供血受阻；而烟中的一氧化碳还会降低血红蛋白的携氧能力而致心肌缺氧。
3.因饱餐、情绪激动、疲劳、寒冷有可能诱发心绞痛、心梗或严重心律紊乱发生而致心源性猝死，故冠心病患者切忌暴饮暴食，适宜低盐、低脂、低糖的清淡膳食；多食新鲜蔬菜、适量粗食，降低血粘度并使排便通畅；还应保持心态平和，情绪稳定；可适当活动，但应避免劳累、受寒，特别是在天气寒冷的季节，应暂停或避免清晨进行户外锻炼。
4.、冠心病患者应定期复查，进行积极、合理、有效的治疗。要根据医嘱，坚持服药。随身携带急救药物，一旦出现胸闷、胸痛等症状可立即服用，以减轻病情。
5、患者家属应具备一定的急救能力。一旦病人出现胸闷、胸痛，随后出现意识丧失、抽搐，应立即进行胸前叩击、心脏按压、口对口呼吸等，以争取医务人员到现场抢救的时间，同时尽快呼叫120等急救系统及时到医院进行抢救。
English>>
