医学指导：北京大学第一医院儿科 姜毅（博士）
生吃瓜果，腹泻“发威”
为什么小儿夏季特别容易腹泻呢？这是他们的生理特点所决定的。小儿的胃肠道尚未发育成熟，特别是胃酸分泌功能比成人低，杀菌能力差，病菌很容易进入肠道而引起腹泻。另外，婴幼儿生长迅速，需要足够的营养，而这些营养物质又都要经过胃肠道来消化吸收。与成人对比，儿童胃肠道的负担相对较重，容易发生消化功能紊乱。
每当夏季蔬菜、瓜果纷纷上市，大家生吃瓜果的机会明显增多。假如水果在清洗过程中有疏漏不当的坏习惯，那么细菌就有可能随着瓜果被孩子食入体内，这样便容易引起腹泻。同时，夏天逐日升高的气温也容易使细菌滋生和繁殖。
挖掘根源切勿盲目
如果宝宝发生了腹泻，首先要做的是找到引发腹泻的确切原因。是着凉了还是吃了不干净的食物？若是因着凉引起的，那么首先要做的是腹部保温，若怀疑是因感染造成的腹泻，最好前往医院进行大便常规检查。
特别要提醒家长的是，在去医院做检查之前，最好事先准备一份大便。这样就可以省去等待的时间，方便尽快进行化验。此外，家长也要在孩子腹泻过程中，注意观察腹泻的次数，大便水分有多少，小孩的尿量情况等。并如实地把这些信息告诉医生，方便其做出明确的诊断。
乳糖不耐受，灵活换方案
对于那些单纯因进食母乳引起的腹泻，应当加以警惕并灵活调整喂养方案。有些患儿最初的腹泻是因感染引起的，肠粘膜因此受到损伤，并产生双糖酶缺乏。
双糖酶缺乏容易引起继发性的乳糖不耐受症，也就是说孩子对乳糖不能够耐受。
由于母乳中含有乳糖，孩子吃奶后就可能腹泻。建议此时家长可以先将孩子的奶粉改成免乳糖类的，这样腹泻的情况会得到逐渐改善。等到其肠道功能恢复正常以后，再可以逐渐地把奶粉换成母乳，继续用母乳喂养。
别吹别捂，温度适宜最重要
不少家长会将儿童腹泻归咎于吹空调引起的腹部着凉。因此，关于夏天该不该为孩子开空调，不少父母各执己见。事实上，专家建议孩子在夏季可以适当吹空调，但要避免待在空调出风口直吹。当然，也别因过分担心孩子着凉而将其捂得严严实实，这样孩子容易长痱子。
比较实用的举措是小孩住的那间房内别开空调，开启隔壁房间的空调，利用冷循环风来降温。至于什么温度最合适，专家建议家长可自我判别，成人感觉最舒适的温度一般也比较适合孩子。
巧妙改善儿童排便习惯
无论儿童出现腹泻还是便秘，都与其不良的排便习惯息息相关。家长可以通过调整儿童饮食来改善其排便习惯，尽量开导儿童吃一些含有粗纤维的粮食、蔬菜。经常煮一些玉米粥、红薯汤等。这些粗粮中的纤维可以刺激胃肠蠕动。
同时，家长也要帮助孩子改掉不爱吃蔬菜的环习惯。芹菜、韭菜这类蔬菜中含有粗纤维。对于不爱吃水果的儿童，家长也应尽量做好鼓励工作，比如让孩子与别的小朋友一起进餐，并给他主动挑选水果的机会。
泻后喂养有诀窍
当发生腹泻以后，宝宝的消化系统就会受到一定的损伤，此时其消化吸收能力就会变得更低。父母在喂养时应注意一些原则和方法。
首先，针对腹泻孩子不同的年龄，应喂养不同类型的食品。对于小婴儿尤其是4个月之内的婴儿，如果不是因乳糖不耐受症而引发的腹泻，那么尽量在康复期坚持母乳喂养。这是因为母乳喂养里面含有容易被婴儿吸收的营养成分，同时母乳还含有对孩子起保护作用的免疫球蛋白；对于原本就是食用配方奶的婴儿，我们可以把奶量适当地减少或者做一些稀释；如果孩子此时的膳食中已开始加入菜泥、肉泥、水果等辅食。那么，在婴儿腹泻后的一段时间内应尽量减少辅食，使喂养成分尽量单纯。
预防腹泻温馨小提示
把好病从口入这一关，给孩子吃的水果、蔬菜一定要清洗干净。小婴儿用的奶瓶、毛巾都要及时消毒，避免细菌滋生。
如果腹泻婴儿夜晚突然大哭，可能是胃肠蠕动较快的疼痛。建议晚上睡觉前，用热水袋在其腹部焐一下，用以减少蠕动。
不要给孩子喝冰冻冷饮。婴幼儿胃肠道比较稚嫩，喝冰冻冷饮料会给肠道寒冷的刺激，加速胃肠蠕动，肠道里的水分没有地吸收，就被蠕动排出来了，因而造成腹泻。
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