健康365天

    一个人的心理是否健康也很重要，而且身心健康本来就是不可分的。那究竟怎样才能算是心理健康呢?

1.情绪稳定

　一个心理健康的人会表现为情绪稳定，生活态度乐观向上，能将大部分精力放在工作和学习上，不会产生莫名其妙的紧张或焦虑等情绪。心理健康的人能够坦然面对挫折，通过自我调节排除消极情绪，乐观地接受四周人的优缺点。

2.有明确的生活目标

　心理健康的人往往都有明确的生活目标，他们会通过自己的努力来达到这一目标，而非空想或盲目追求一些遥不可及的目标。

3.正确的自我评价

　心理健康的人能够对自己做出正确的评价，坦诚面对自己的优缺点，做事有主见，有较强的社会适应能力，能够与四周环境很快地融合在一起。

4.良好的人际关系

　心理健康的人往往能建立良好的人际关系，能够信任别人也能受到别人的信任，与人交往时有很强的自信心，同时也能包容别人的缺点。

　

有了这些标准，就可以知道自己的心理是否健康。假如暂时还没有达到，那么在日常的生活中就要注重对自己心理素质的培养。