由于颈椎间盘、小关节退变或（和）颈椎椎管内外软组织病变引起的各种病症，称之为颈椎病。
病因：
导致颈椎病的常见病因有：1、工作姿势不当：长期低头工作；2、慢性劳损：颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、颈椎退行性变；3、不良生活姿势，如高枕等；4、颈椎结构的发育不良：先天性小椎管、颈椎退变等。
主要症状与危害：
颈椎病的症状十分复杂，轻者表现为颈项痛；颈部有僵直、手肩臂感觉异常；部分患者无明显的颈肩痛，而以头昏、头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、失眠或嗜睡，下肢运动不灵，重者瘫痪。
颈椎病的预防：
1、 要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转1-2次，坚持10分钟。
2、 保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧度。
3、 枕头的高度应以10厘米左右为宜。
4、 平时工作的体位，做到既不抬头又不低头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。
5、 仰头看电视时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。
附：颈椎锻炼操：
活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下（坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下），眼平视前方，全身放松。活动方法如下：
1、 抬头缓慢向上看天，要尽可能把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸（不能单纯做成抬头运动）。
2、 将伸长的颈慢慢向前向下运动。
3、 再缓慢向后向上缩颈。
4、 恢复到准备姿势。
注意：第一、每做一次（1-4）连续运动约需1分钟；第二、向上伸颈和向后缩颈都要挺胸收腹；第三、结合每人不同情况每天可做数遍，每遍可做数次。
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