腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因这一。腰椎间盘指的是腰1至骶骨间的椎间盘，共5个。腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上，因纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，引起腰腿痛和神经功能障碍。发病时腰部呈撕裂样剧痛，屈膝卧床休息后疼痛减轻，活动或咳嗽，喷嚏，均可疼痛加剧，并沿坐骨神经走行路线向腿部放射，病程较长的患者，下肢有放射痛合并麻木。患者中有85%病例可引起坐骨神经痛。
保健要点
1、 长期坐位于工作者需注意桌、椅高度，定时改变姿势。
2、 抬重物时注意腰部的保护，平时应注意床垫的硬度。
3、 急性发作时卧硬板床，可使用护腰围。
4、 肌盆牵引是该病的主要保守治疗方法，结合中药、针灸、理疗、按摩效果更佳。
5、 医疗体操可增强腰背肌的力量，是巩固疗效、减少复发的重要手段、饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则。
6、 治疗后在一定时期内佩带腰围，但因同时加强背肌锻炼，增强脊柱的内在稳定性。
7、 弯腰取物时采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对椎间盘后方的压力。
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