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本期主题:缓解节后综合症
节后综合症实际上并不是指某种具体的疾病,而是指在长假后中由于生活规律、生活节奏、社会角色的变化和调整,所引发的一系列身心不适应。包括各种躯体症状、心理问题和社会适应问题,还可以理解为某些疾病状态和亚健康状态。
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本期主题:春季养生
《黄帝内经•四气调神大论》:"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,……逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。"这是古人春季养生的法则,最后说了如果违背,则夏季就会发生寒性病变,能够提供生长的物质就少了。那么,现代人究竟应该怎样养生呢?这期我们就简单介绍一下现代人关于"衣食住行"等方面的春季养生小知识。
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