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本期主题:冬季养生
“春华秋实,冬贮收藏”,冬令进补是我国历史悠久的民间习俗。这个季节人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补能更好地发挥补药的作用,冬令进补不仅能调养身体,还能增强体质,提高机体在春天的抗病能力。在本期的《健康物语》中就和大家聊一聊冬季进补。 |
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本期主题:冬季起居
《千金要方·道林养性》说:“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气,有损于人也”。在寒冷的冬日里,人体的新陈代谢变得明显迟缓,此时摄入的营养物质能最大限度地被贮藏于体内,所以冬季应当遵循闭藏的原则调摄起居。在本期的《健康物语》就给大家介绍下冬季起居养生.。 |