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 卷首语

　　冬三月是"生机潜伏、阳气内藏"的季节，应讲究"养藏之道"。因为冬季是一年中最寒冷的季节，大多数的动植物均处于休眠状态，为来年春天的复苏养精蓄锐。传统养生学认为，在冬季的三个月中，人体也应该顺应自然界的变化规律，避寒就温，敛阳护阴，得以"养藏"。