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心理驿站

尽情享受生活

2015/4/29 14:55:00
丰富的食物品种,讲究的营养搭配,有助于我们自身免疫系统的调节;食物中的镁和维生素B6有助于我们放松紧张心情,例如全谷类、香蕉、坚果等;虽然动物肝脏也有丰富的维生素B6,但是因为内脏的胆固醇含量较高,加上又是动物的解毒器官,反而容易增加自身负担,所以建议少吃。
 
运动能促进新陈代谢,疏通血脉经络,提高免疫力;出汗可以使皮肤滋润,排泄体内代谢废物,并清除毛孔内垃圾。找一些适合自己的运动,如慢跑、快走、羽毛球、广场舞、太极拳等都是非常好的健身方法,运动后微微出汗,循序渐进为好。
 
与家人多亲近,可以减少负面情绪,增加正能量,家和万事兴,攘外必先安内,有家人作为自己的后盾,才能万事无忧,全力投入工作中。
 
人活着必须要工作。只有工作才能为社会创造财富;只有工作才是谋生手段;只有在工作中,人才能磨练自己,发展自己。但工作不是生活的全部,生活不是为了工作,但工作是为了生活,切不可本末倒置。
 
正确的人生态度应是:工作时工作,生活时生活。并以享受生活而非拼命工作作为人生的目标。
 
 
 
 

来源:(上海华检) 责任编辑:(上海华检)

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